ほうれん草としめじのソテーのほうれん草は、目の健康に役立つビタミンAや、貧血を予防する鉄分などがたっぷり含まれています。野菜の中でも特にほうれん草や人参などの緑黄色野菜は栄養素が豊富に含まれます。意識して取り入れてみてください。
エクレアパン ホキのトマトチーズ焼き ほうれん草としめじのソテー ポトフ 牛乳
