大豆と小魚とじゃがいもの揚げ煮の小魚には、不足しやすいカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは、骨や歯の成長を助ける、成長期に必要な栄養素の一つです。少し炒るだけでカリカリとした食感になり、食べやすくなります。
ちゃんぽんうどん 大豆と小魚とじゃがいもの揚げ煮 おかか和え 牛乳
