ブロッコリーは12月から３月にかけておいしい旬の食材です。ブロッコリーにはビタミンCや食物繊維、鉄やカルシウムなども含まれていて栄養たっぷりな食材です。今日のペペローンチーノはブロッコリーの他にベーコン、マッシュルーム、玉ねぎが入っています。
ブロッコリーのペペロンチーノ ライスコロッケ トマトソース 豆腐とレタスのスープ 牛乳
