今日の玉子焼きには、鶏肉や玉ねぎ、人参、小松菜、干ししいたけの他に高野豆腐を使っています。高野豆腐には、鉄分やカルシウムなどの栄養が含まれていて、貧血の予防や、骨を丈夫にする働きがあります。
ごはん わかめの佃煮 五目玉子焼き おかか和え 呉汁 牛乳
