豆腐だんご汁は、お吸い物にひき肉や豆腐などでつくった肉だんごを落として作ります。豆腐は、大豆からつくられているので植物性のタンパク質をとることができます。植物性タンパク質は、満腹感を感じやすく、おなかの調子を整える食物繊維も多く含まれます。ハンバーグや肉だんごに混ぜて食事に取り入れてみてください。
ごはん まぐろのごまみそかけ 白菜の浅漬け 豆腐だんご汁 牛乳
