かつおの甘辛煮のかつおは、タンパク質だけでなくビタミンB群やビタミンD、鉄やカルシウムなどのミネラルも含まれている栄養たっぷりな食材です。ビタミンDには、カルシウムの吸収を助けてくれる働きがあり、丈夫な骨を作るサポートをしてくれます。
今日の五目汁の具は、白菜、人参、だいこん、えのき、小松菜、長ねぎ、油揚げでした。
ごはん かつおの甘辛煮 磯香和え 五目汁 牛乳
