今日から１週間は、歯と口の健康習慣です。歯を大切にするためにどうしたらよいか考えながら食べましょう。今日は歯に良い献立です。歯の健康のために必要なことの一つはよく噛むことです。よく噛むことは口を動かす運動になります。歯を支える歯茎が丈夫になります。鰯の丸干しは骨ごと食べられますが、よく噛むことが必要になります。
大豆入りひじきごはん 鰯の丸干し揚げ 昆布野菜 豚汁 牛乳
