ひじきのふりかけのひじきは、カルシウムや食物繊維が豊富に含まれています。特に骨の成長を助けるカルシウムは牛乳の10倍ともいわれています。ひじきは冬から春にかけてとれる旬の食材です。
ごはん ひじきのふりかけ まぐろのレモンしょうゆソース 白菜の磯香和え 豚汁 牛乳
