ひじきのふりかけは、ひじきやかつお節、ちりめんじゃこ、白ごまなどを炒って、味つけをしてつくりました。ひじきには、不足しやすい栄養素であるカルシウムや、食物繊維などが含まれています。うどのきんぴらのうどは、国分寺市の農家さんが育ててくれたこくべジです。
ごはん ひじきのふりかけ ホキのレモンしょうゆソース うどのきんぴら 飛鳥汁 牛乳
