焼きおにぎりは、しょうゆと一緒に炊いたお米に、一度炒ったかつお節と塩ふき昆布を混ぜてにぎり、オーブンで焼いて仕上げます。また、昆布は、カリウムなどのミネラルがたくさん含まれていて、体の調子を整えてくれます。たくさん食べましょう。
塩昆布の焼きおにぎり 鶏肉の照り煮 根菜のきんぴら 飛鳥汁 牛乳
