かぼちゃシチューのかぼちゃは、７月から8月にとれる夏野菜です。かぼちゃは、「カロテン」という栄養素が特に豊富な緑黄色野菜の一つで、体内でビタミンAにかわり皮膚や粘膜の免疫力を高める働きがあります。
黒糖きなこトースト かぼちゃシチュー わかめサラダ 中華ドレッシング 牛乳
