ツナボールシチューのツナボールは、ツナに鶏ひき肉・玉ねぎ・パン粉・卵・調味料を混ぜた物です。魚を摂りたいときに適した献立です。わかめサラダのわかめには、食物繊維が多く入っています。わかめ特有のぬめりは、水溶性食物繊維といって、血液中のコレステロールを正常にする働きがあります。
きなこ揚げパン ツナボールシチュー わかめサラダ 和風ドレッシング 牛乳
