今日のこくべジは即席漬けのきゅうりです。夏野菜は、水分を多く含むものがたくさんあります。水分補給というと飲み物をイメージしやすいですが、料理からも水分をとることができます。気温もかなり高くなってきたので、意識して水分補給をしましょう。
キムタクごはん 赤魚のピリ辛焼き キャベツときゅうりの即席漬け にらと玉子のみそ汁 牛乳
