「れんこんの磯部揚げ」のれんこんは、漢字で書くと「蓮根」ですが、茎の部分を食べる食材です。ハスの地下茎という茎が膨らんだ部分を食べます。れんこんには、肌の調子を整えるビタミンCや、お腹の調子を整える食物繊維が含まれています。
みそけんちんうどん れんこんの磯部揚げ みかん 牛乳
