給食で毎日のように提供している牛乳には、不足しやすい栄養素であるカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムには、骨や歯をつくる働きがあります。骨の密度は、30歳ころを境に、それ以上増えなくなってしまいます。成長期に骨を強くしておくことが大切です。牛乳の他に、小魚やチーズなどで補いましょう。
塩昆布の焼きおにぎり とり肉の照り煮 かぶの即席漬け けんちん汁 牛乳
